Bebés y Niños

La alimentacion del bebe durante su primer año de vida

Ya en un anterior artículo nos hemos enterado de algunos de los beneficios de la leche materna, así como conocido algunos mitos y creencias erróneas sobre la lactancia materna.

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Desde que el bebé nace hasta cumplir su primer año de edad, cada uno de los meses va a ir teniendo una serie de necesidades nutricionales específicas que dependerán del período en el que se encuentre.

Si bien es el pediatra quien nos indicará menos cómo alimentar a nuestro hijo durante su primer año de vida, existen unos pautas generales que nos podrán ayudar a alimentarlo dependiendo de los meses que tenga.

La alimentación del bebé desde el nacimiento

Si el bebé está tomando la leche del pecho, deben ser alimentados a demanda, mientras que aquellos bebés que, al contrario, son alimentados con biberón, deberán recibir las diferentes tomas de leche a intervalos regulares, siguiendo las distintas instrucciones que nos da el fabricante de la leche.

En lo que se refiere a la cantidad, es mejor que el niño siempre deje un poco en el biberón, aunque si tenemos dudas, la revisión con el pediatra siempre nos ayudará a saber si nuestro bebé está recibiendo la alimentación que precisa.

La alimentación del bebé entre los 4 y 6 meses

Después de los primeros 4 meses, nuestro bebé necesitará la misma cantidad de leche que de recién nacido.

Si bien es cierto que se recomienda la lactancia materna de manera exclusiva durante los primeros 6 meses de edad, nuestro pediatra nos podría recomendar la posibilidad de ir introduciendo algunos alimentos sólidos.

Entre estos alimentos sólidos podemos encontrar puré de frutas (especialmente pera, manzana, naranja o plátano), y cereales sin gluten con su leche habitual (dado que de momento no conocemos si nuestro hijo tiene alguna intolerancia alimentaria); eso sí sin galletas ni azúcar.

Además, más tarde podemos añadir también puré de verduras sin sal.

La alimentación del bebé entre los 6 a 9 meses

Es recomendable que su alimentación principal siga siendo la leche, aunque nuestro hijo ya podrá comenzar a hacer tres comidas sólidas al día, con posibilidad de algún tentempié entre una y otra.

Es más recomendable aún intentar mantener un horario fijo a la hora de darle de comer, y comenzar ofreciéndole alimentos sólidos antes que la leche, e introducir alimentos con texturas menos finas como alimentos machacados en vez de puré.

En el caso de que nuestro bebé se resista en los primeros momentos, podemos animarle a que mastique cada bocado y que por ejemplo lo coma él mismo (dándole, por ejemplo, trocitos pequeños de fruta o una galleta) pero siempre vigilándolo en todo momento.

En estos momentos también le podemos comenzar a dar alimentos con gluten, y una mayor variedad  tanto de verduras como de frutas.

La alimentación del bebé entre los 9 a 12 meses

Al igual que en meses anteriores, la cantidad de leche durante este período no varía, aunque es el momento adecuado para, por ejemplo, introducirle el huevo (primero la yema y después la clara), y el pescado, empezando por la merluza o el lenguado al ser unos pescados menos grasos.

Tomará ya tres comidas al día, y deberemos evitar darle dulces, alimentos ricos en azúcar y zumos de fruta envasados.

Debemos vigilar también la cantidad de sal que le damos, y no añadir sal ni pastillas de caldo concentrado al agua de cocción.

Más información | Intolerancias alimentarias / Intolerancia a la lactosa
Imagen | El Universal

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.

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