Belleza

Ejercicio para modelar las piernas

ejercicio-piernas Si deseas disfrutar de unas piernas más esbeltas y bonitas, seguramente sabrás que una de las recomendaciones principales pasa por la práctica de ejercicio físico.

Ello se debe a que el ejercicio no sólo aporta importantes virtudes terapéuticas para la salud interna, sino que ayuda a su vez a disfrutar de una piel mucho más bonita, y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo, como es el caso de las piernas.

Te proponemos en este artículo un ejercicio para modelar las piernas muy fácil de seguir. ¿Te apuntas a practicarlo regularmente?.

Ejercicio para modelar las piernas

1. Coloca una esterilla o manta en el suelo (algo con lo que te sientas cómodo/a), y túmbate en ella.

2. Apoya las manos en el suelo y mantén la espalda recta.

3. Estira las dos piernas y súbelas alternadamente (primero a la derecha y luego la izquierda).

4. Respira profundamente y vuelve a repetirlo, hasta completar un total de 20 repeticiones.

Imagen | Hanna Zabielska

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.

Add Comment

Click here to post a comment