Escoger la mejor dieta dependiendo de los kilos que debamos perder es una cuestión básica a tener en cuenta, sobretodo cuando también nos atenemos a los alimentos sanos y recomendados que más nos gustan.
Ahora que nos encontramos justo en medio de la denominada como operación bikini, es normal que muchas personas traten de encontrar dietas para adelgazar rápido.
En la mayoría de las ocasiones, lo más adecuado es acudir siempre a un especialista en dietética y nutrición que te indique cuál es la mejor dieta para ti tras haber estudiado diferentes aspectos de tu físico y tu salud.
Pero cuando son pocos los kilos que deseamos perder, y no existe ninguna enfermedad o trastorno relacionado (como es el caso de diabetes o hígado graso), lo mejor es optar por dietas para adelgazar gratis.