No siempre es recomendable adelgazar o perder peso sin el seguimiento adecuado por parte de un especialista, ya que existen diferentes condiciones que deben ser vigiladas, como ocurre en casos de obesidad mórbida, hipertensión o diabetes.
En otros casos, puede resultar útil conocer cómo ejemplo cómo debería ser una dieta quemagrasa para tratar saber qué alimentos podemos tomar cuando deseamos quemar grasa.
Por este motivo, a continuación vamos a conocer de qué forma podemos seguir una dieta quemagrasa. Toma buena nota.
Dieta quemagrasa
Desayuno
- Té, infusión o café sin azúcar (con o sin leche desnatada)
- 1 yogur desnatado
- 1 pieza de fruta
Almuerzo
- 1 manzana
Comida
- Alcachofas al horno, espárragos verdes o ensalada
- Un cuarto de pollo asado sin piel, una hamburguesa casera, pechuga de pollo a la plancha o chuletas de cordero a la plancha
- Té o infusión
Merienda
- Té o infusión
Cena
- Pescado blanco con limón a la plancha, lenguado a la plancha, judías verdes o pimientos asados
- 2 kiwis o 1 naranja
Atención
Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.
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